Кому подходит
Хочу похудеть без стресса и срывов
— Составлю план питания и тренировок, который подойдёт твоему образу жизни и не перегрузит нервную систему.
— Научишься худеть без жёстких ограничений, эмоциональных качелей и вечного желания сорваться.
— Будем снижать вес постепенно и комфортно: нормализуем питание, сон, ритм дня и нагрузку.
— Составлю план питания и тренировок, который подойдёт твоему образу жизни и не перегрузит нервную систему.
— Научишься худеть без жёстких ограничений, эмоциональных качелей и вечного желания сорваться.
— Будем снижать вес постепенно и комфортно: нормализуем питание, сон, ритм дня и нагрузку.
Хочу набрать мышечную массу
— Получишь программу с акцентом на силу, правильную технику и прогрессию, чтобы расти стабильно и без травм.
— Подберу питание и режим восстановления под твой метаболизм, чтобы набор массы был «чистым».
— Научишься тренироваться осознанно: от контроля техники до правильного распределения объёма нагрузки.
— Получишь программу с акцентом на силу, правильную технику и прогрессию, чтобы расти стабильно и без травм.
— Подберу питание и режим восстановления под твой метаболизм, чтобы набор массы был «чистым».
— Научишься тренироваться осознанно: от контроля техники до правильного распределения объёма нагрузки.
Хочу тренироваться дома
— Составлю эффективные тренировки без инвентаря, которые легко вписать в твой график.
— Ты сможешь держать форму, улучшать гибкость, силу и выносливость, не выходя из дома.
— Индивидуальная программа под твоё пространство, уровень подготовки и цели.
— Составлю эффективные тренировки без инвентаря, которые легко вписать в твой график.
— Ты сможешь держать форму, улучшать гибкость, силу и выносливость, не выходя из дома.
— Индивидуальная программа под твоё пространство, уровень подготовки и цели.
